Ιστιοπλοΐα ένα άθλημα για όλους.

The 2017 World Cup Series in Hyères, France from 23-30 April will welcome over 540 sailors from 52 nations racing across the ten Olympic events as well as Open Kiteboarding and the 2.4 Norlin OD, a Para World Sailing event. @Jesus Renedo / Sailing Energy / World Sailing
Επερχόμενοι Διεθνείς Αγώνες
1 Ιουνίου 2017
DSC_9127
Ιστιοπλοϊκός Αγώνας Άνδρου
6 Ιουνίου 2017

Ιστιοπλοΐα ένα άθλημα για όλους.

IMG_4622

Η τέχνη της ιστιοπλοΐας, γνωστή από την αρχαιότητα, για εμάς του Έλληνες ακόμα περισσότερο, εξακολουθεί ακόμα και σήμερα να είναι επίκαιρη. Παρόλο που η ναυτική παράδοση που κουβαλάμε ως Έλληνες είναι τεράστια και οι γεωγραφικές συνθήκες της χώρας μας ιδανικές, στην πλειοψηφία μας απέχουμε πολύ από τη γνώση και την εμπειρία της ιστιοπλοΐας!
Η ιστιοπλοΐα είναι άθλημα που δεν χρειάζεται υπεραθλητές. Η σωματική διάπλαση και η φυσική ικανότητα δεν είναι το ζητούμενο για να ξεκινήσει κάποιος την ιστιοπλοΐα. Και αυτό γιατί οι γνώσεις που αποκτώνται σε συνδυασμό με τη συνεχή μάθηση και τη θέληση του αθλούμενου είναι τα βασικά χαρακτηριστικά ενός ιστιοπλόου.

Είναι ένα από τα λίγα αθλήματα, που όλοι ανεξαιρέτως μπορούν να συμμετάσχουν, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία και τη σωματική διάπλαση. Από έξι – επτά ετών, έως όποια ηλικία κι αν έχει κάποιος μπορεί να κάνει ιστιοπλοΐα, το μόνο που χρειάζεται είναι η θέληση! Το ξεκίνημα ενός ιστιοπλόου στην ηλικία των 6-7 ετών μπορεί να γίνει με τα σκάφη τύπου optimist που έχουν ένα πανί και απευθύνονται μέχρι και την ηλικία των δεκαπέντε ετών.

Στη χώρα μας υπάρχουν πολλοί οργανωμένοι όμιλοι που έχουν τμήματα εκμάθησης της τέχνης της ιστιοπλοΐας, τόσο στην ανοιχτή θάλασσα όσο και στην αγωνιστική ιστιοπλοΐα – ιστιοπλοΐα τριγώνου.

Δείτε τους ομίλους όλης της χώρας εδώ. 

Εάν είστε άνθρωποι που αγαπάτε την άσκηση, τότε αυτό αποτελεί ακόμη μία αιτία για να ασχοληθείτε με την ιστιοπλοΐα, καθώς επιβάλλεται συνεχή άσκηση κατά την διάρκεια ενός ταξιδιού, σε αντίθεση με όσους ταξιδεύουν με μηχανοκίνητα σκάφη! Τα οφέλη της ιστιοπλοΐας είναι πολλαπλά:

Οφέλη για την υγεία
Μυϊκή  δύναμη και αντοχή:  Το ανέβασμα των πανιών, το τριμάρισμα καθώς και άλλες εργασίες που γίνονται πάνω στο σκάφος προσθέτουν δύναμη στους μύες, τους ώμους και την πλάτη.
Καρδιακή άσκηση: Η Ιστιοπλοΐα μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία σας. Αυτό είναι λόγω των μεγάλων ποσοτήτων της πρόσληψης οξυγόνου που συμβαίνει όταν ασκούμε  έντονη σωματική δραστηριότητα.
Ευεξία και ηρεμία: Η ενασχόληση με το νερό μας βάζει σε μια καλή διάθεση όχι μόνο λόγω της ηρεμίας του νερού, αλλά και λόγω της αλμύρας του αέρα. Οι διαφορετικές διαθέσεις ενός ατόμου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από μια χημική ουσία του οργανισμού που ονομάζεται σεροτονίνη. Τα ισορροπημένα επίπεδα της σεροτονίνης στο σώμα μας βοηθούν να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.
Χαλάρωση: Η κίνηση και ο ήχος από το πιτσίλισμα του νερού, η ρυθμική κίνηση του σκάφους και ο ήχος του ανέμου στα πανιά μπορούν να επηρεάσουν θετικά τον εγκέφαλο και να οδηγήσει σε χαλάρωση και ηρεμία.
Άλλα οφέλη
Εγρήγορση: Δραστηριότητες όπως το τράβηγμα  και το τριμάρισμα των πανιών μπορεί να βελτιώσουν σημαντικά τις δεξιότητες συντονισμού των ματιών, καθώς και κινητικές δεξιότητες.
Συγκέντρωση: Η ιστιοπλοΐα ενισχύει την ικανότητα ενός ατόμου να εστιάσει ακόμη και με πολλαπλές εργασίες στο χέρι.
Επικοινωνία: Για να ελεγχθεί αποτελεσματικά μια βάρκα, ο καπετάνιος και το πλήρωμα του, πρέπει να λειτουργούν ως ενιαία μονάδα. Για να γίνει  αυτό, θα πρέπει ο καπετάνιος και το πλήρωμα να μάθουν να επικοινωνούν αποτελεσματικά, ιδίως με μη λεκτικά μέσα.
Ομαδική εργασίας: Ο καθένας επί του σκάφους έχει έναν κρίσιμο ρόλο να παίξει και μια αποστολή.

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com